واژینیسموس نوعی اختلال جنسی است که باعث انقباضات غیرارادی و دردناک در عضلات واژن میشود.
این افراد علی رغم تلاش برای داشتن روابط جنسی کامل و حتی معاینه توسط پزشک موفق نبوده و این انقباضات غیر ارادی شرایط را برای آنها بسیار سخت می کند.
زمانی که صحبت از دلیل واژینیسموس میشود پزشکان معتقدند که عوامل جسمانی و روانی هر دو در بروز این اختلال تاثیرگذار هستند.
از آنجایی که واژینیسموس می تواند یک اختلال پیچیده باشد درمان های چند جانبه برای بهبود آن نیاز است که شامل روش های روانشناختی، فیزیکی و آموزشی میشود.
در روند درمان واژینیسموس ابتدا مهم است که اقدامات تشخیصی به دقت انجام پذیرد، متخصصانی همچون دکتر فائزه حلیمی ابتدا تلاش می کنند به توضیحات گفته شده از طرف بیمار گوش فرا داده و تاریخچه پزشکی آنها را به دقت بررسی می کنند.
در صورتی که پزشک صلاح بداند آزمایشات فیزیکی انجام میشود تا متوجه شوند که آیا مشکلات جسمانی مثل عفونت ها یا بیماری های مقاربتی وجود دارد یا خیر.
در ادامه انجام مشاوره های روانشناختی برای بیماران مبتلا به واژینیسموس ضروری می باشد.
با این اقدام پزشک می تواند عوامل روانی و عاطفی را ارزیابی نموده و اگر این آسیب مربوط به اختلالات روانی باشد درمان های موثر انجام می پذیرد.
درمان واژینیسموس با روش های تخصصی
درمان واژینیس موس باروش های مختلفی انجام میگیرد که این روش ها عبارت اند از:
درمان واژینیسموس با روش های تخصصی
درمان های روانشناختی
یکی از مهمترین اقدامات درمانی برای بهبود واژینیسموس درمان های روانشناختی است که به صورت فردی، زوجی و درمان شناختی رفتاری صورت می پذیرد.
در مسیر روان درمانی فردی پزشک به بیماران کمک می کند تا بتوانند احساسات و ترس ها و اضطراب های خود را در مورد رابطه جنسی بیان کرده و ذهن خود را متمرکز می کنند.
در این مورد پزشک تکنیک های آرامسازی مانند تنفس عمیق را به افراد آموزش داده که برای تغییر الگوهای منفی تفکر بسیار موثر است.
اگر پزشک صلاح بداند بیماران تحت روان درمانی زوجی نیز قرار می گیرند، در این صورت زوجین می توانند در مورد مشکلات و نگرانی های خود صحبت کنند که به بهبود روابط بین آنها کمک می کند.
اگر روان درمانی برای زوجین انجام شود باعث افزایش صمیمیت و ارتباط عاطفی بین آنها میشود که اقدامی موثر برای درمان واژینیسموس است.
در مسیر درمان این اختلال جنسی گاهی پزشک درمان شناختی رفتاری را موثر می داند. در این فرایند می توان اقدام به شناسایی و تغییر الگوهای تفکر منفی نمود.
این افراد یاد می گیرند که چطور ترس ها و نگرانی های خود را به چالش کشیده و به تنهایی می توانند آنها را تغییر دهند.
در این تکنیک درمانی بیماران تمرینات عملی را یاد گرفته تا بتوانند احساسات و اضطراب خود را کنترل کرده و تلاشی موفق برای انجام رابطه جنسی داشته باشند.
درمان های فیزیکی
بخش مهمی از درمان واژینیسموس مربوط به درمان های فیزیکی است که شامل فیزیوتراپی و استفاده از دیلاتورها می باشد.
فیزیوتراپی کف لگن با هدف تقویت و آرامش عضلات کف لگن انجام میشود.
این تمرینات عضلات را تقویت کرده و با انجام تمرینات کششی شرایط عضلات و بافت های لگن نیز بهبود پیدا می کند.
در ادامه برای اینکه افراد بتوانند با ترس و اضطراب ناشی از رابطه جنسی کنار بیایند استفاده از دیلاتورهای واژن به عنوان یک ابزار درمانی به آنها توصیه میشود.
کسانی که از این نوع ابزارها استفاده می کنند با حس دخول آشنا شده و منجر به کاهش انقباضات عضلانی غیرارادی میشود.
توصیه میشود که در این مورد از دیلاتور با ابعاد کوچک استفاده نمایید و به مرور زمان می توان اندازه آنها را بزرگ تر کرد.
توصیه میشود که حین استفاده از این ابزارهای درمانی آرامش و تمرکز کافی داشته باشید تا در روند درمان واژینیسموس عملکردی موفقی را تجربه کنید.
درمان پزشکی
اقداماتی از جمله دارو درمانی برای بهبود واژینیسموس بسیار موثر است.
اگر بیماران با وجود واژینیسموس اضطراب و استرس بسیار زیادی را متحمل میشوند می توانند از داروهای مناسب استفاده کنند که البته در کنار آن برای کاهش درد مصرف مسکن های موضعی توصیه میشود.
برای برخی از مبتلایان به واژینیسموس استفاده از کرم های بی حس کننده موضعی انتخاب مناسبی می باشد.
اگر پزشک تشخیص دهد که علاوه بر واژینیسموس بیمار با مشکلات هورمونی مواجه است هورمون درمانی را شروع کرده تا با کاهش خشکی واژن مراجعین حس بهتری هنگام رابطه جنسی داشته باشد.
راهکارهای خانگی برای درمان واژینیسموس
برای همه کسانی که به واژینیسموس مبتلا هستند علاوه بر اقدامات درمانی پزشکی راهکارهای خانگی نیز بسیار موثر است.
اگر بانوان با وجود واژینیسموس بتوانند تمرینات کگل را در خانه تکرار کنند به تقویت عضلات کف لگن کمک شایانی می کند.
از آنجایی که این عضلات تاثیر بسیار مهمی بر بهبود بیماری واژینیسموس دارند می توان تمرینات کگل را روزانه چندین مرتبه تکرار نمود.
اگر انقباضات به طور صحیح انجام شود می توان به مرور زمان مدت انقباض را افزایش داد و تکرار این فرایند برای تقویت عضلات بسیار مفید است.
تکنیک های آرامسازی
از جمله اقدامات کاربردی و موثر برای درمان واژینیسموس تکنیک های آرامسازی مثل تنفس عمیق و مدیتیشن است.
معمولاً کسانی که درگیر اختلال واژینیسموس هستند در موقعیت های مختلف دچار اضطراب و استرس بسیار شدید میشوند.
در نتیجه می توان در موقعیت های استرس زا با تمرینات تنفسی عمیق و مدیتیشن آرامش خود را حفظ نمود.
همچنین برای آرامسازی ذهن و تقویت عضلات کف لگن انجام تمرینات یوگا توصیه میشود.
یوگا علاوه بر افزایش آگاهی نسبت به بدن باعث کاهش تنش میشود.
آموزش و آگاهی
آموزش و آگاهی
یکی از موضوعات بسیار مهمی که در ابتلای افراد به واژینیسموس موثر است عدم آگاهی در مورد روابط جنسی می باشد.
این افراد اغلب در مورد آناتومی بدن و چرخه جنسی و عملکرد جنسی اطلاعات صحیحی ندارند.
در نتیجه زمانی که برای روابط جنسی اقدام می کنند دچار ترس و اضطراب زیاد شده که در طولانی مدت به واژینیسموس تبدیل میشود.
در این مورد برای درمان واژینیسموس بانوان می توانند مطالعات دقیق تری انجام داده و از کتاب ها و مقالات معتبر استفاده کنند.
در این مقالات در مورد سلامت جنسی و واژینیسموس توضیحات تکمیلی گفته شده که با مطالعه می توانند در مسیر درمان عملکرد بهتری داشته باشند.
حمایت عاطفی
همه کسانی که به اختلال واژینیسموس مبتلا هستند شرایط روانی و روحی بسیار سختی را تجربه می کنند و از آنجایی که درمان این عارضه بستگی به عملکرد فرد دارد قطعاً در پروسه درمان نیاز حمایت اطرافیان خواهند داشت.
توصیه میشود که خانواده به ویژه شریک جنسی فرد در مسیر درمان با آنها همراه باشند. همچنین این افراد می توانند در گروه های حمایتی شرکت کرده و تجربیات خود را به اشتراک بگذارند.
همچنین می توان تجربیات دیگران را ارزیابی نموده و در روند درمان به آنها کمک شایانی می کند.
مهم است که افراد در مسیر درمان واژینیسموس حس انزوا و تنهایی نداشته باشند، به همین دلیل مهم است که این افراد از طرف شریک زندگی، خانواده و حتی پزشک تحت حمایت عاطفی و روانی قرار بگیرند.
برقراری ارتباط با شریک زندگی
درصد زیادی از مبتلایان به واژینیسموس بلافاصله بعد از شروع روابط جنسی و زندگی مشترک متوجه این اختلال میشوند به همین دلیل بهتر است در مورد این موضوع شریک جنسی فرد نیز با مشاوران و متخصصان جلسات مشاوره ای داشته باشند.
این افراد در مورد احساسات منفی و نگرانی هایی که برای بانوان رخ می دهد آگاهی بیشتری کسب نموده و علاوه بر حمایت درک بیشتری از وضعیت بانوان خواهند داشت.
این میزان ارتباط صمیمی بین بانوان و شریک زندگی آنها به کاهش فشار روانی و استرس کمک می کند.
در نتیجه هر اقدام درمانی که برای واژینیسموس انجام میشود با نتایج مثبت و موثر همراه خواهد بود و طول دوره درمان را کاهش می دهد.
اگر تمامی اقدامات درمانی، پزشکی و راهکارهای خانگی در کنار یکدیگر انجام پذیرد روند بهبود واژینیسموس برای افراد آسان تر میشود.
به یاد داشته باشید که این افراد علاوه بر بهبود وضعیت جسمانی، به بهبود وضعیت روانی نیز احتیاج دارند و این درمان چند جانبه باید کاملاً برنامه ریزی شده انجام پذیرد.